שיפוד פירות עם רסס רום
פירות משופדים עם רסס רום נטול גלוטן,, וטבעוני ומספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 82 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו0 גרם של שומן. אם יש לך אננס, מיץ לימון, קינמון טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. נסו מקלות פירות קפואים עם פסיפלורה & רסס ליים, שיפוד פירות בגריל עם רוטב דבש יוגורט מוטבע, ו עוגת טפטוף פירות קיץ (מתכונים דומים).
הוראות
משרים שיפודי עץ במים חמים 30 דקות. לזרוק פרוסות בננה עם מיץ לימון.
חוט פרוסות בננה, אננס, ופרי כוכב לסירוגין על שיפודים.
מניחים על מתלה תיל במחבת broiler מצופה רדיד אלומיניום. לכסות ולהירגע עד 8 שעות, אם תרצה.
מערבבים סוכר וקינמון; מפזרים על פירות.
מטאטאים 4 אינץ ' מחום 5 דקות בכל צד או עד השחמה קלה.