שיפודי פירות, גבינה ועשבים
והוא מתאים להגשה ל 1 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 165 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. אם יש לך עלי בזיליקום, עלי נענע, אוכמניות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: שיפודי שרימפס בגריל עם פטה לימון-עשב, שיפודי שרימפס שום עשב, ו שיפודי מלון קפרזה עם שמן צמחי.
הוראות
שיפודי אוכמניות: 2 עלי בזיליקום, 2 כדורי גבינת מוצרלה קטנים טריים, 2 עד 3 אוכמניות
שיפודי פטל: 2 עלי נענע, 2 כדורי גבינת מוצרלה טריים, 4 פטל
שיפודי תות: 1 עלה בזיליקום גדול, קרוע לשניים; 2 תותים; 1 כדור גבינת מוצרלה קטן טרי
שיפודי אוכמניות: עלה בזיליקום גדול 1, קרוע לשניים; 6 אוכמניות; 2 כדורי גבינת מוצרלה קטנים טריים