קושיקשה
מוכן ב20 דק.
מנות45
ציון בריאות2
מגזין

שיפודים קבב ליים ודגים

שיפודים קבב ליים ודגים
שיפוד דגים קבב ליים נטול גלוטן,, חלב חינם, ו pescatarian ומספק כ 45 מנות. מנה זו מכילה סביב 2 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 23 קלוריות. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם ג'ינג'ר שורש ס" מ, התפשטות ברטולי, רוטב צ'ילי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 26%. נסו חזיר משופד בגריל במרינדה lemongrass, דבש ורוטב דגים, איך לבשל: חזיר משופד בגריל במרינדה lemongrass, דבש ורוטב דגים, ו קבב דגים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את אור ברטולי להתפשט בסיר, מוסיפים את הבצל, זנגביל שורש ושום ומבשלים, ערבוב מדי פעם, עד רך.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
1 כוס מירין, או סאקה מתוק1 כוס מירין, או סאקה מתוק
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתהמגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
מוסיפים את הקוקוס, קליפת ליים ומיץ, רוטב צ 'ילי ומים 175 מ" ל (6 עוז).
מרכיבים שתצטרך
קליפת לייםקליפת ליים
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
3
חום בעדינות במשך 10 דקות, ערבוב ברציפות, עד הקוקוס מומס. אפשר להתקרר.חוט את הדגים והפלפלים על שיפודים משומנים ולהתחכך בתערובת הקוקוס. מבשלים מתחת לגריל שחומם מראש, מברישים עם התערובת והופכים לעתים קרובות, עד חום זהוב ומבשלים דרכו.
מרכיבים שתצטרך
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
4
מחממים את אור ברטולי להתפשט בסיר, מוסיפים את הבצל, זנגביל שורש ושום ומבשלים, ערבוב מדי פעם, עד רך.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
1 כוס מירין, או סאקה מתוק1 כוס מירין, או סאקה מתוק
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתהמגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
5
מוסיפים את הקוקוס, קליפת ליים ומיץ, רוטב צ 'ילי ומים 175 מ" ל (6 עוז).
מרכיבים שתצטרך
קליפת לייםקליפת ליים
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
6
חום בעדינות במשך 10 דקות, ערבוב ברציפות, עד הקוקוס מומס. אפשר להתקרר.חוט את הדגים והפלפלים על שיפודים משומנים ולהתחכך בתערובת הקוקוס. מבשלים מתחת לגריל שחומם מראש, מברישים עם התערובת והופכים לעתים קרובות, עד חום זהוב ומבשלים דרכו.
מרכיבים שתצטרך
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)

יין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר

דגים בתפריט? נסה זיווג עם פינו גריג ' יו, Gruener Veltliner, ו פינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. יין אחד אתה יכול לנסות הוא Chehalem 3 כרם פינו גרי. יש לו 4.4 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 26 דולר.
Chehalem 3 כרם פינו גרי
Chehalem 3 כרם פינו גרי
תערובת של שלושה כרמים גדולים, זה ענבים חי מלאכת יין ידידותי למזון, בהיר וטהור. זה לא אפור, החומצה עם להב סכין, עם אגס, סורבה לימון, תבלין ויסמין גורמים למי הפה ולידיים שלך לרעוד.