קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות11
מגזין

שכבות שרימפס וארטישוק

שכבות שרימפס וארטישוק
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל שרימפס וארטישוק סטרטן. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 442 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 33 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך שן שום, פלפל, ביצים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 42%. נסו שכבות ארטישוק ותרד, סטרטה ארטישוק-ו-האם לילה, ו שכבות ארטישוק-תרד (מתכונים דומים).

הוראות

1
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
להוסיף שום הבא 3 מרכיבים; לבשל 3 דקות או עד ירקות רכים.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
שוםשום
3
מערבבים ביצים ואת הבא 3 מרכיבים בקערה גדולה. מערבבים בתערובת ירקות, שרימפס, והבא 3 מרכיבים.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
שרימפסשרימפס
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
4
יוצקים תערובת לתוך צלחת אפייה משומנת 11 - x 7 אינץ'.
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
5
אופים ב 350 במשך 45 דקות או עד חום זהוב.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
6
בואו לעמוד 5 דקות.
7
מפזרים פטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
פטרוזיליהפטרוזיליה

יין מומלץ: פינו גריג ' יו., ריזלינג, סוביניון בלאן

שרימפס בתפריט? נסה זיווג עם פינו גריג ' יו, ריזלינג וסוביניון בלאן. יינות לבנים פריכים אלה עובדים היטב עם שרימפס מוכן במגוון דרכים, בין אם בגריל, מטוגן, או ברוטב שום. הגיפט של קאת 'י לי גיפורד פינו גריג' יו עם דירוג של 4.8 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 15 דולר לבקבוק.
GIFFT by Kathie Lee Gifford Pinot Grigio
GIFFT by Kathie Lee Gifford Pinot Grigio
Gifft פינו גריג ' יו פורץ עם אגס תוסס ופירות טרופיים, מאוזן בחומציות חדה ורעננות מעודנת באלגנטיות. היין מציע ניחוחות פרי והדרים מאבן בשלה, ומציג טעמים של מלון, נקטרינה ולימון מאיר, המסיימים קלילים ומרעננים.