קושיקל
מוכן ב20 דק.
מנות2
ציון בריאות3
מגזין

שלג אפונת אספרגוס מוקפץ

שלג אפונת אספרגוס מוקפץ
אספרגוס מוקפץ שלג הוא תוספת צמחונית ללא גלוטן ולקטו אובו . מתכון זה מכיל 2 מנות עם 124 קלוריות , 4 גרם חלבון ו -10 גרם שומן כל אחת. , מתכון זה מכסה 8% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות . גשו לסופר וקנו חניתות אספרגוס, אפונת שלג, אבקת שום ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. עם ציון של 28% , המנה הזו גרועה למדי. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם את המתכון להקפצה של עגל עם אפונת שלג ואפונת שלג , שרימפס ואפונת שלג או מתכון מוקפץ אפונת סוכר , ו- Snap Pea Stir Fry .

הוראות

1
במחבת קטנה מקפיצים אספרגוס ואפונה בחמאה ובשמן במשך 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
חטיפי ממתקים של הית' (כל אחד), מרוסקחטיפי ממתקים של הית' (כל אחד), מרוסק
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מוסיפים אבקת ג'ינג'ר ושום; מוקפץ עוד דקה אחת.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות חצי ירח מלפפון אנגליפרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי
1 כוס מירין, או סאקה מתוק1 כוס מירין, או סאקה מתוק
3
שלבו רוטב סויה ומים; מערבבים לתוך מחבת. מבשלים 1-2 דקות או עד שהירקות רכים.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
צלי חזיר שלם, קצוץצלי חזיר שלם, קצוץ
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי