קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות2
מגזין

שליו עם ענבים גראפה

שליו עם ענבים גראפה
, המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 184 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 9g של שומן כל אחד. לך לחנות ותביא שאלוט, שליו, פרושוטו ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: ענבים ותותים בגרפה, ענבים, גרפן ובייקון: סלט חם, ו שליו עם ענבים ונקניקיות.

הוראות

1
חותכים 1/2 כוס ענבים חצי לאורכו.
מרכיבים שתצטרך
2
מפזרים שליו עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
3
מקום 1 (1 אינץ') רוזמרין sprig ו 1 (1 אינץ') טימין sprig לתוך חלל של כל שליו.
מרכיבים שתצטרך
4
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
5
הוסף שליו; לבשל 3 דקות בכל צד או עד השחמה. סדר שליו, השד הצדדים למעלה, במחבת; להוסיף 1/2 מרק כוס. מכסים חלקית, מפחיתים את החום לרמה בינונית-נמוכה ומבשלים 25 דקות או עד לסיום.
מרכיבים שתצטרך
6
מניחים שליו על מגש; לכסות באופן רופף עם נייר.
מרכיבים שתצטרך
7
להוסיף 1/4 מרק כוס, prosciutto, גראפה, ושאלוט למחבת; לבשל מעל חום בינוני-גבוה 1 1/2 דקות או עד שאלוט הם מכרז, מגרד מחבת כדי לשחרר חתיכות השחמה. מערבבים 1/2 מרק כוס וענבים שלמים וחצויים; מבשלים 2 דקות או עד שהענבים מחוממים היטב.
מרכיבים שתצטרך
8
יוצקים תערובת ענבים על שליו; מקשטים עם רוזמרין שלם זרעונים, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך