מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב1 ש, 26 דק.
מנות4
ציון בריאות11
צמחוני
דיאטותצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםתוספות
2 דולר ליום דיאטה - אורז ספרדי
פודינג אפרסק טנסי
קאפקייקס דלעת ספייס עם ציפוי גבינת קרם סוכר חום בורבון
רוטב דל שומן
קינואה אסייתית
סלסת פירות עם צ'יפס טורטיה קינמון
סיידר אננס מתוק
כריכי ירקות צלויים
סלט וולדורף עם שמנת להקצפה
סלט תפוחי אדמה בגריל עם פטה, שעועית ירוקה וזיתים
מתכונים קשורים
2 דולר ליום דיאטה - אורז ספרדי
בננות מזוגגות בכוסות אגוזי פילו
תירס מתוק עם פרמזן וכוסברה
קינואה אסייתית
מגזין

שמן זית - עוגת קמח תירס עם אוכמניות ורוטב יין אדום

שמן זית - עוגת קמח תירס עם אוכמניות ורוטב יין אדום
עוגת שמן זית-קמח תירס עם אוכמניות ורוטב יין אדום עשוי להיות בדיוק הקינוח שאתה מחפש. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 13 גרם חלבון 19 גרם של שומן, וסך הכל 619 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. גשו לסופר וקנו יין, סודה לשתייה, קמח תירס ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה מובא לך על ידי recipes.prevention.com. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 26 דקות. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: שמן זית - עוגת קמח תירס עם אוכמניות ורוטב יין אדום, עוגת קמח תירס עם רוטב אוכמניות, ו עוגת לימון קמח תירס עם זיגוג לימון ורוטב אוכמניות כתוש.

מרכיבים

1(יכול להיות או להרחיק)אפרסקים טריים או קפואים פרוסיםאפרסקים טריים או קפואים פרוסים1(יכול להיות או להרחיק)על הסוכר של קונדיטוריםעל הסוכר של קונדיטורים1פיינטאוכמניות טריות או קפואותאוכמניות טריות או קפואות1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)סוכר ממתקים (אופציונלי)סוכר ממתקים (אופציונלי)596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקיין אדום יבשיין אדום יבש2תוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובהתוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובה2ביציםביצים113אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)1/2 כוס יוגורט רגיל ללא שומן1/2 כוס יוגורט רגיל ללא שומן1צביטהקמצוץ אגוז מוסקט טחוןקמצוץ אגוז מוסקט טחון596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקשמן זית כתית מעולהשמן זית כתית מעולה2(חוֹרֶף)1/2 כוס פרי 100% אוכמניות למריחה1/2 כוס פרי 100% אוכמניות למריחה1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)טרי מגורד קליפת תפוזטרי מגורד קליפת תפוז0(יכול להיות או להרחיק)1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1776 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקקמח מאפה דגנים מלאקמח מאפה דגנים מלא2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקקמח תירס צהובקמח תירס צהוב
פודינג אפרסק טנסי
בננות מזוגגות בכוסות אגוזי פילו
קאפקייקס דלעת ספייס עם ציפוי גבינת קרם סוכר חום בורבון
מרק שום קלוי וחצילים
קאפקייקס שחור ולבן
תירס מתוק עם פרמזן וכוסברה
קינואה אסייתית
סלסת פירות עם צ'יפס טורטיה קינמון
עוגיות כריך סוכר פסחא
סיבוב 2 -כיסי פיתה של קבוב בקר