מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות25
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
מטבל תירס קלוי ואבוקדו
עוגת אוכל מלאך עם קומפוט פירות טרופיים
סלט בייקון ברוקולי
בייקון מזוגג כתום
בייקון מזוגג
ציפוי תפוח חמוציות
ספרינג רולס אסייתיים
רוטב חמוציות משמש-תפוח
חמאת תפוחים מתובלת
רוטב קראן-תפוח קל
מתכונים קשורים
לחם חמאה II
אפיית שעועית ותירס ירוקה
עוגיות שוקולד ואספרסו כפולות
מטבל תירס קלוי ואבוקדו
מגזין

שעועית אדומה ומחבת אורז

שעועית אדומה ומחבת אורז
שעועית אדומה ומחבת אורז הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. מתאים ל-4 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 17 גרם חלבון 16 גרם של שומן, וסך הכל 442 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו שעועית, סלרי, מרק עוף ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. וזה טוב. נסו סיר חרס שעועית אדומה ואורז, שעועית אדומה מחבת ואורז, ו מחבת אורז ושעועית טאקו מחבת (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים הראשון 4 מרכיבים במחבת nonstick מעל חום בינוני, ערבוב לעתים קרובות, עד חומים נקניק.
מרכיבים שתצטרך
נקניקנקניק
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
להוסיף מרק ו 3 מרכיבים הבאים. מביאים לרתיחה. מערבבים באורז. כיסוי, להסיר מהחום, ולתת לעמוד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מרקמרק
אורזאורז

ציוד

אפיית שעועית ותירס ירוקה
מטבל תירס קלוי ואבוקדו
גזר כתום ג'ינג'י
גריסים דרומיים אפויים
גבינת ברוקולי תפוחי אדמה אפויים פעמיים
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
סלט בייקון ברוקולי
עוף בריא יותר אנצ'ילדות I
ברוקולי בניחוח לימון