שעועית אדומה וסלט ירוק

צריך ללא גלוטן ותוספת טבעונית? שעועית אדומה וסלט ירוק יכול להיות מתכון יוצא דופן לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 186 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 3 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. גשו לסופר וקנו שעועית, אסקרול, סלסה עבה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 5 דקות. נסו שעועית-N-סלט ירקות, שעועית אדומה וסלט ירוק, ו סיר חרס שעועית אדומה ואורז (מתכונים דומים).