שעועית אפויה תפוחים מעושנת

שעועית אפויה מעושנת עשויה להיות רק תוספת שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 298 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 2 גר' של שומן. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 6 . מתכון זה מ blog.fatfreevegan.com יש 1 אוהדים. לך לחנות ותביא חרדל דיז'ון, תאריכי מדג' הול, פפריקה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 22 דקות. נסו שעועית אפויה מעושנת, שעועית אפויה חמה ומעושנת, ו שעועית אפויה מעושנת (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה.

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מוסיפים את הבצל ואת הטחון עד שהוא מתחיל להתרכך, על 3 דקות.

מרכיבים שתצטרך

טורטיות קמח טריות, להגשה

מוסיף פלפל ושום טחון למחבת וsauté לעוד 3 דקות, ערבוב מדי פעם.

מרכיבים שתצטרך

רוטב פלפל לימון

2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מוסיפים את התפוח ומבשלים עוד דקה.

מרכיבים שתצטרך

ריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גס

מוסיפים את השעועית ומסירים מהחום.

מרכיבים שתצטרך

תוספות, אופציונלי

מערבבים רוטב עגבניות וכל שאר החומרים בבלנדר. להתמזג במהירות גבוהה עד התאריכים חלקים לחלוטין.

מרכיבים שתצטרך

1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס

תאריכים

ציוד שתשתמש בו

ליקריץ 42 מחרוזות אדומות

יוצקים את הרוטב הזה לתוך בצל ושעועית, ומערבבים היטב. תערובת כפית לתוך 11 x 7 אינץ ' ללא מתכת, צלחת אפייה משומנת קלות. מכסים ואופים ב 350° במשך 30 דקות. לחשוף ולאפות 30 דקות נוספות.

מרכיבים שתצטרך

תוספות, אופציונלי

טורטיות קמח טריות, להגשה

עצם הודו וצוואר הודו