שעועית אפויה תפוחים מעושנת

שעועית אפויה מעושנת עשויה להיות רק תוספת שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 298 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 2 גר' של שומן. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 6 . מתכון זה מ blog.fatfreevegan.com יש 1 אוהדים. לך לחנות ותביא חרדל דיז'ון, תאריכי מדג' הול, פפריקה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 22 דקות. נסו שעועית אפויה מעושנת, שעועית אפויה חמה ומעושנת, ו שעועית אפויה מעושנת (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה.

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

מוסיפים את הבצל ואת הטחון עד שהוא מתחיל להתרכך, על 3 דקות.

מרכיבים שתצטרך

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

מוסיף פלפל ושום טחון למחבת וsauté לעוד 3 דקות, ערבוב מדי פעם.

מרכיבים שתצטרך

רוטב פלפל לימון

2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

מוסיפים את התפוח ומבשלים עוד דקה.

מרכיבים שתצטרך

1 קילו לחם שיפון בהיר בן יום, חתוך לקוביות

מוסיפים את השעועית ומסירים מהחום.

מרכיבים שתצטרך

יכול שעועית ירוקה, סחוטה

מערבבים רוטב עגבניות וכל שאר החומרים בבלנדר. להתמזג במהירות גבוהה עד התאריכים חלקים לחלוטין.

מרכיבים שתצטרך

בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)

תאריכים

ציוד שתשתמש בו

ליקריץ 42 מחרוזות אדומות

יוצקים את הרוטב הזה לתוך בצל ושעועית, ומערבבים היטב. תערובת כפית לתוך 11 x 7 אינץ ' ללא מתכת, צלחת אפייה משומנת קלות. מכסים ואופים ב 350° במשך 30 דקות. לחשוף ולאפות 30 דקות נוספות.

מרכיבים שתצטרך

יכול שעועית ירוקה, סחוטה

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

הצעת הגשה: להגיש על פסטה