שעועית ושעורה שחורה

שעועית שחורה ושעורה יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 7 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 147 קלוריות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. הכנת המנה לוקחת כ 24 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. לכו לחנות ותביאו קינמון טחון, פלפלים קלויים, פפריקה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 56%. נסו שעועית ושעורה שחורה, שעועית שחורה ואפונה ירוקה עם אורז ושעורה, ו שעועית שחורה וסלט שעורה (מתכונים דומים).