קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות8
ציון בריאות5
מגזין

שעועית ירוקה בחמאת פלפל צהוב

שעועית ירוקה בחמאת פלפל צהוב
שעועית ירוקה בחמאת פלפל צהוב עשויה להיות מתכון טוב להרחבת תיבת מתכוני התוספת שלך. מתאים ל-8 מנות. מנה אחת מכילה 151 קלוריות , 3 גרם חלבון ו -13 גרם שומן . תמורת 76 סנט למנה , מתכון זה מכסה 11% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. אם יש לכם פלפל, צנוברים, מיץ לימון ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן, צמחונית לקטו אובו, ראשונית וידידותית ל-fodmap . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 30% , וזה לא כל כך אדיר. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם שעועית ירוקה עם חמאת פלפל צהוב , סלט שעועית ירוקה ופלפל צהוב ושעועית ירוקה וצהובה עם פטריות בר .

הוראות

1
קוצצים דק פלפל צהוב אחד. במחבת קטנה מטגנים פלפל ב-1 כף חמאה עד לריכוך. לְהַפְרִישׁ.
מרכיבים שתצטרך
פלפל צהובפלפל צהוב
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
2
מניחים את הצנוברים, מיץ הלימון, המלח, הפלפל והחמאה הנותרת במעבד מזון; מכסים ומעבדים עד לתערובת אחידה.
מרכיבים שתצטרך
עבור מוסיף שומןעבור מוסיף שומן
1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
3
מוסיפים פלפל מבושל; מכסים ומעבדים עד לתערובת אחידה. מניחים את תערובת החמאה בצד.
מרכיבים שתצטרך
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
4
מניחים שעועית בסיר גדול ומכסים במים.
מרכיבים שתצטרך
יכול שעועית ירוקה, סחוטהיכול שעועית ירוקה, סחוטה
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
5
חותכים את הפלפל הנותר לרצועות דקות; להוסיף לשעועית. להביא לרתיחה. מכסים ומבשלים במשך 5-7 דקות או עד שהם רכים; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
יכול שעועית ירוקה, סחוטהיכול שעועית ירוקה, סחוטה
6
מניחים ירקות בקערה גדולה; מוסיפים את תערובת החמאה ומערבבים לציפוי.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o