שעועית ירוקה וסלט אספרגוס
שעועית ירוקה סלט אספרגוס דורש בערך 35 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה אחת מכילה עד 3 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 55 קלוריות. איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון משרת 8 . כמה אנשים באמת אהבו את המנה הזו. . אם יש לכם אספרגוס, שעועית, שמן זית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: ארוחת ערב: פול, אספרגוס וסלט שעועית ירוקה, סלט אספרגוס שעועית ירוקה, ו שעועית ירוקה וסלט אספרגוס.
הוראות
מחממים תנור ל 400 מעלות F (200 מעלות C).
לזרוק חתיכות שעועית ירוקה 1 כף שמן זית בקערה עד שעועית ירוקה מצופה באופן שווה; להפיץ על תבנית אפייה.
שעועית ירוקה צלויה בתנור שחומם מראש עד למכרז, כ -10 דקות.
לזרוק חתיכות אספרגוס 1 כף שמן בקערה עד האספרגוס מצופה באופן שווה; להפיץ על תבנית אפייה עם שעועית ירוקה קלוי חלקית.
המשך צליית שעועית ירוקה תערובת אספרגוס עד במכרז, 10 עד 12 דקות.
לזרוק את השעועית הירוקה קלוי ואספרגוס עם בצל אדום, עגבניות שרי, ופטרוזיליה בקערה גדולה; העונה עם מלח כשר ופלפל שחור.