קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות66
סוגי מאכליםסלט
מגזין

שעועית ירוקה וסלט עגבניות עם רוטב עגבניות קלוי

שעועית ירוקה וסלט עגבניות עם רוטב עגבניות קלוי
שעועית ירוקה וסלט עגבניות עם רוטב עגבניות קלוי עשוי להיות התוספת שחיפשתם. מנה אחת מכילה 80 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. ואינו מכיל גלוטן, ומוצרי חלב מתכון מגיש 4 . לך לחנות ותביא פלפל, רוטב ווסטרשייר, שעועית שעווה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו שעועית ירוקה וסלט עגבניות עם רוטב חמאה, שעועית ירוקה וסלט עגבניות עם רוטב ליים ושומשום, ו שעועית ירוקה סלט עגבניות עם רוטב בזיליקום מייפל (מתכונים דומים).

הוראות

1
מטאטא Preheat.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות פלוס 1 כפית חומץ אורז (לא מתובל)2 כפות פלוס 1 כפית חומץ אורז (לא מתובל)
2
מניחים חצאי עגבניות על מחבת ברוילר מצופה בתרסיס בישול. לצלות 10 דקות או עד מושחר. מגניב 10 דקות; קליפה וליבה.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס רוטב הודו, מחומם1/3 כוס רוטב הודו, מחומם
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
תערובת תיבול סטייק או מלח ופלפל שחור גרוס טריתערובת תיבול סטייק או מלח ופלפל שחור גרוס טרי
3
מערבבים עגבניות קלויות, בזיליקום, ואת 6 המרכיבים הבאים (בזיליקום דרך פלפל) בבלנדר; תהליך עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
4
שעועית קיטור, מכוסה, 7 דקות או עד פריך רך; לשטוף עם מים קרים, ולנקז.
מרכיבים שתצטרך
150 גרם בייקון מעושן חתוך עבה, חתוך לקוביות150 גרם בייקון מעושן חתוך עבה, חתוך לקוביות
בייקון מעושן חתוך עבה, חתוך לקוביותבייקון מעושן חתוך עבה, חתוך לקוביות
5
מניחים 1 כוס חסה על כל אחד 4 צלחות. מסדרים שעועית, עגבניות שרי, ובצל על חסה. כפית 3 כפות רוטב עגבניות על כל סלט.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה זברה ירוקה, פרוסה דקעגבנייה זברה ירוקה, פרוסה דק
חופן זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסחופן זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
150 גרם בייקון מעושן חתוך עבה, חתוך לקוביות150 גרם בייקון מעושן חתוך עבה, חתוך לקוביות
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות