שעועית ירוקה וסלט עגבניות עם רוטב עגבניות קלוי
שעועית ירוקה וסלט עגבניות עם רוטב עגבניות קלוי עשוי להיות התוספת שחיפשתם. מנה אחת מכילה 80 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. ואינו מכיל גלוטן, ומוצרי חלב מתכון מגיש 4 . לך לחנות ותביא פלפל, רוטב ווסטרשייר, שעועית שעווה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו שעועית ירוקה וסלט עגבניות עם רוטב חמאה, שעועית ירוקה וסלט עגבניות עם רוטב ליים ושומשום, ו שעועית ירוקה סלט עגבניות עם רוטב בזיליקום מייפל (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים חצאי עגבניות על מחבת ברוילר מצופה בתרסיס בישול. לצלות 10 דקות או עד מושחר. מגניב 10 דקות; קליפה וליבה.
מערבבים עגבניות קלויות, בזיליקום, ואת 6 המרכיבים הבאים (בזיליקום דרך פלפל) בבלנדר; תהליך עד חלקה.
שעועית קיטור, מכוסה, 7 דקות או עד פריך רך; לשטוף עם מים קרים, ולנקז.
מניחים 1 כוס חסה על כל אחד 4 צלחות. מסדרים שעועית, עגבניות שרי, ובצל על חסה. כפית 3 כפות רוטב עגבניות על כל סלט.