שעועית ירוקה לחג
שעועית ירוקה לחג יכולה להיות רק ללא גלוטן ולקטו אובו צמחוני מתכון שחיפשת. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 9 גרם חלבון, 25 גרם שומן, ובסך הכל 297 קלוריות. 3 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. מתכון זה מכלמתכונים דורשים חמאה, שעועית ירוקה, רוטב סויה ופלפלי פימנטו. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות זול למדי. זמן הכנת המתכון כ 12 שעות ו -20 דקות. עם כפית ציון 48%, המנה הזו מוצקה. נסו שעועית ירוקה לחג, שעועית ירוקה לחג, ו שעועית ירוקה לחג ללא גלוטן עבור מתכונים דומים.
הוראות
בסיר קטן על אש נמוכה ממיסים חמאה עם מיץ לימון ורוטב סויה. מערבבים שום ומבשלים כ -10 דקות. מכניסים למקרר למשך הלילה.
מניחים שעועית ירוקה בספינת קיטור מעל 1 אינץ ' מים רותחים, ומכסים. מבשלים עד שהם רכים אך עדיין פריכים, כ -10 דקות.
מחממים תערובת חמאה ויוצקים על שעועית. מערבבים פנימה פימנטוס ובוטנים. לזרוק ולהגיש.