קושיקל
מוכן ב20 דק.
מנות8
ציון בריאות12
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

שעועית ירוקה מחבת

שעועית ירוקה מחבת
שעועית ירוקה מחבת יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את רפרטואר מנות ראשונות שלך. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 228 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 9g של שומן למנה. מתאים ל-8 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם פלפל טחון, שמנת, בצל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. מתכונים דומים: שעועית ירוקה מחבת, שעועית ירוקה מחבת, ו מחבת-שעועית ירוקה מבעבעת.

הוראות

1
להמיס מרגרינה במחבת על חום בינוני; לבשל ולערבב בצל עד במכרז, על 5 דקות. מערבבים שעועית ירוקה, מלח ופלפל; לבשל עד מחומם דרך, 7 עד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
¼ כוס קמח גדושה¼ כוס קמח גדושה
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
(צינור גדול)(צינור גדול)
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
מגישים עם שמנת חמוצה ומפזרים פפריקה.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוקצ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוק
חסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפויחסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפוי