קושימומחה
מוכן ב1 ש, 25 דק.
מנות8
ציון בריאות8
מגזין

שעועית ירוקה עם עשבי תיבול טריים ואגוזי מלך

שעועית ירוקה עם עשבי תיבול טריים ואגוזי מלך
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני תוספות, אז נסו שעועית ירוקה עם עשבי תיבול טריים ואגוזי מלך. המתכון הזה מכסה 13% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכין 8 מנות עם 229 קלוריות, 5 גרם חלבון, ו 18 גרם שומן כל אחד. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. אם יש לכם חמאה, אגוזי מלך, עלי טימין ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, ראשוני וצמחוני דיאטה. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 25 דקות. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 45%. ציון זה מוצק. מתכונים דומים: שעועית ירוקה טרייה עם בייקון, פטריות ועשבי תיבול, עוף עם שעועית קנליני ועשבי תיבול טריים, ו שעועית ירוקה עם עשבי תיבול.

הוראות

1
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
2
הביאו סיר מים גדול לרתיחה; מוסיפים קורט גדול של מלח ואת השעועית הירוקה. מבשלים כ 5 דקות, שעועית עדיין צריך להיות פריך, הם יהיו מבושלים יותר בתנור.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
שעועיתשעועית
מיםמים
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
סירסיר
3
מסננים אותם ומניחים בצד.
4
ממיסים את החמאה ושמן הזית במחבת גדולה על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
חמאהחמאה
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
מוסיפים את הבצל, מתבלים במלח ופלפל, ומבשלים עד שהבצל מתקרמל, בערך 20 עד 25 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
בצלבצל
6
מוסיפים את הטימין, הרוזמרין והעירית, ומבשלים עוד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
רוזמריןרוזמרין
עיריתעירית
טימיןטימין
7
מוסיפים את השעועית הירוקה ואגוזי המלך, ומערבבים היטב. מתבלים, לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
אגוזי מלךאגוזי מלך