קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות15
מגזין

שעועית ירוקה פסטו

שעועית ירוקה פסטו
שעועית ירוקה פסטו יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון תבלין שלך. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון יש 164 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 15 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו מיץ לימון, שיני שום, מלח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו שעועית ירוקה עם פיסטוק פסטו, שעועית ירוקה עם פסטו אגוז, ו שעועית ירוקה פריכה עם פסטו (מתכונים דומים).

הוראות

1
בזיליקום תהליך, 1/4 כוס פקאן, שמן זית, הבא 3 מרכיבים בבלנדר או מעבד מזון עד חלקה, לעצור כדי לגרד את הצדדים.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
פקאניםפקאנים
באזיל!באזיל!
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזוןמעבד מזון
בלנדרבלנדר
2
הסר 1/2 כוס פסטו, ושמור לשימושים אחרים. לזרוק שעועית ירוקה חמה עם פסטו הנותרים; מפזרים פקאן 1/4 כוס הנותרים.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
פקאניםפקאנים
פסטופסטו
3
הערה: שאריות כפית פסטו לתוך מיכל אטום; להכניס למקרר עד 2 שבועות, או להקפיא עד 3 חודשים.
מרכיבים שתצטרך
פסטופסטו