שעועית ירוקה פסטו
שעועית ירוקה פסטו יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון תבלין שלך. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון יש 164 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 15 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו מיץ לימון, שיני שום, מלח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו שעועית ירוקה עם פיסטוק פסטו, שעועית ירוקה עם פסטו אגוז, ו שעועית ירוקה פריכה עם פסטו (מתכונים דומים).
הוראות
בזיליקום תהליך, 1/4 כוס פקאן, שמן זית, הבא 3 מרכיבים בבלנדר או מעבד מזון עד חלקה, לעצור כדי לגרד את הצדדים.
הסר 1/2 כוס פסטו, ושמור לשימושים אחרים. לזרוק שעועית ירוקה חמה עם פסטו הנותרים; מפזרים פקאן 1/4 כוס הנותרים.
הערה: שאריות כפית פסטו לתוך מיכל אטום; להכניס למקרר עד 2 שבועות, או להקפיא עד 3 חודשים.