קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות45
מגזין

שעועית לא אפויה מתובלת

שעועית לא אפויה מתובלת
שעועית לא אפויה מתובלת עשויה להיות רק המנה הצדדית שאתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 4 . מנה אחת מכילה 355 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 19 גרם שומן. גשו לסופר וקנו מיץ לימון, מלפפון, שום, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. נסו שעועית אפויה מתובלת, שעועית אפויה מתובלת, ו שעועית אפויה מתובלת (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים את השום, רוטב חריף, כמון, מיץ לימון ושמן זית כתית מעולה בקערה ואז מוסיפים את הירקות הקצוצים, פטרוזיליה, ושעועית. לזרוק סלט למעיל ב ההלבשה ומתבלים בנדיבות עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
זרעי שומר, קלוי קלותזרעי שומר, קלוי קלות
פילה פורל אגםפילה פורל אגם
תוספת מוקצפת, נענע טרייה וקליפת לימון, לא חובהתוספת מוקצפת, נענע טרייה וקליפת לימון, לא חובה
לחם שיפון בן יוםלחם שיפון בן יום
וודקה, האהוב עליךוודקה, האהוב עליך
כמה פרמיג'ינו-רג'יאנו מגולחיםכמה פרמיג'ינו-רג'יאנו מגולחים
2 כפות בצל ירוק טרי קצוץ2 כפות בצל ירוק טרי קצוץ
עגבניות מיובשות בשמן, סחוטות וחתכו לקוביות קטנותעגבניות מיובשות בשמן, סחוטות וחתכו לקוביות קטנות
בצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גסבצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גס
ציוד שתשתמש בו
גבינת פרובולון חתוכה לקוביות (1/2 אינץ')גבינת פרובולון חתוכה לקוביות (1/2 אינץ')
2
מגישים מיד או להירגע עד 3 ימים.