, המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 17 גרם חלבון 19 גרם של שומן, וסך הכל 367 קלוריות. והוא יספק כ 7 מנות. גשו לסופר וקנו רוזמרין, שעועית קנליני, פרושוטו, ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 7 דקות. מתכונים דומים: Fig-and-Prosciutto Flatbreads, אגס פרושוטו ו Arugula Flatbreads, ו מרק שעועית לבנה טוסקנית עם פרושוטו.
הוראות
1
מחממים מחבת גדולה; מחממים את המטגן. מיקום מתלה 6 אינץ ' מהחום.
ציוד שתשתמש בו
לחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשה
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
מברשת את הפיתות משני הצדדים עם 2 כפות שמן. מבשלים במחבת מעל חום גבוה עד השחמה, 3 דקות. בקערה, מחית את השעועית עם פלפל אדום, רוזמרין ופרושוטו; להפיץ על הפיטות. למעלה עם שקדים וגבינה ולהעביר את המחבת אל broiler. לצלות במשך 2 דקות, עד הגבינה נמסה הפיטות זהובות.