שעועית לבנה, ארטישוק וראגו מנגולד עשויים להיות רק התוספת שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 275 קלוריות, 10 גרם חלבון, ו 8 גרם שומן. מתכון ללא גלוטן וטבעוני זה משרת 6 . 18 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. אם יש לכם לבבות ארטישוק, מים, שמן זית וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית ציון 95%, המנה הזו מרהיבה. מתכונים דומים: ראגו שעועית לבנה, ראגו שעועית לבנה עם טוסט, ו פטריות, שעועית לבנה וכרישה ראגו.
הוראות
1
להכנת ראגו מחממים 1 כף שמן במחבת טפלון גדולה על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה
ציוד שתשתמש בו
1 כוס תערובת לעוגה צהובה
2
מוסיפים כרישה, גזר ושום; מכסים ומבשלים 5 דקות או עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזיר
פירורי בשר צמחוני קפואים
ראש קטן אחד של כרוב סבוי, או כרוב נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מ
3
מניחים תערובת כרישה בסיר איטי חשמלי של 5 ליטר.
מרכיבים שתצטרך
ראש קטן אחד של כרוב סבוי, או כרוב נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מ
ציוד שתשתמש בו
1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ
4
מוסיפים שעועית ו -11 המרכיבים הבאים (דרך ארטישוקים). מכסים ומבשלים על 8 שעות גבוהות או עד שהירקות רכים.
מרכיבים שתצטרך
1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה
1-1/2 כפיות חזרת מוכנה, מסוננת
תוספות, אופציונלי
5
מוסיפים מנגולד; מערבבים עד שהמנגולד נבול.
מרכיבים שתצטרך
Chard שוויצרי
6
להכנת התענוג, שלבו מים רותחים ועגבניות מיובשות; תן לעמוד 15 דקות או עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות מיובשות מצנצנת
(אפשר להשתמש בקייק רגיל, אבל זרעו אותו ואם העור דונגי, קלפו אותו)
פטרוזיליה, קלופה וחתוכה לקוביות של 1/2 אינץ'
7
מסננים; קוצצים.
8
שלב עגבניות מיובשות ושאר החומרים; תן לעמוד 30 דקות.