מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות5
ציון בריאות39
צמחוני
דיאטותצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםתיבולמטבליםממרחים
ממרח עגבניות ותרד
ריבת הל שזיף דמסון
ג'לי תפוחי אוכמן
ג'לי בזיליקום
ג'לי שן הארי
מטבל פירות נעלמים
סלסת חצילים עגבניות
חמאת בוטנים Nanaimo Bar (קנדה)
מטבל פטה יווני שמנת (ירקות)
מטבל פיצה גבינה ופפרוני
מתכונים קשורים
מרק ירקות קרם מנצח
פלחי תפוח אגוזי
גזרים חמאתיים וכרוב ניצנים
תבשיל שעועית, קייל וביצה
מגזין

שעועית לבנה התפשטות כריכים פתוחים

שעועית לבנה התפשטות כריכים פתוחים
מתכון זה מספק 5 מנות. עם 227 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 9g של שומן כל אחד. אם 76 סנט למנה נופל בתקציב שלך, שעועית לבנה להפיץ כריכים פתוחים יכול להיות עצום צמחוני מתכון לנסות. אם יש לך שעועית קנליני, בצל, מיץ לימון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: כריכי תה טונה עם פנים פתוחות עם ממרח שעועית לבנה, כריכי סלמון פתוחים עם ממרח אבוקדו ווסאבי, ו כריכי עוף עם פנים פתוחות עם ממרח אפונה ירוק ופרמזן.

הוראות

1
כדי להכין התפשטות, חום 1 כפית שמן במחבת nonstick גדולה מצופה ספריי בישול על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס רוטב הודו, מחומם1/3 כוס רוטב הודו, מחומם
קילו פטל שחור (בערךקילו פטל שחור (בערך
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)
2
להוסיף שאלוט; לבשל 10 דקות או עד מכרז, ערבוב לעתים קרובות. מערבבים מרווה, טימין, פלפל ושום; לבשל 2 דקות, ערבוב כל הזמן.
מרכיבים שתצטרך
כגון מנגולד שוויצרי, קולארדים, רפיני או ירוקי סלק, גבעולים גזומיםכגון מנגולד שוויצרי, קולארדים, רפיני או ירוקי סלק, גבעולים גזומים
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
2 כוסות שיני שום2 כוסות שיני שום
1/2 ענף רוזמרין1/2 ענף רוזמרין
3
מוסיפים מרק ושעועית; להפחית את החום לנמוך. מבשלים 5 דקות או עד שרוב הנוזל נספג.
מרכיבים שתצטרך
יכול שעועית ירוקה, סחוטהיכול שעועית ירוקה, סחוטה
1-1/2 כוס מרק עוף1-1/2 כוס מרק עוף
4
הסר מהחום; מגניב לטמפרטורת החדר.
5
מניחים תערובת שעועית, גבינה, פטרוזיליה, 2 כפות שמן, ומיץ במעבד מזון; תהליך עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
1 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 לב מפאלדי טרי אם אפשר
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
6
מניחים על 3 כפות להפיץ על כל פרוסת לחם; העליון כל אחד עם 2 פרוסות בצל.
מרכיבים שתצטרך
קילו פטל שחור (בערךקילו פטל שחור (בערך
3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
עוגיות עכביש שחורות ולבנות
רומיין בגריל עם ויניגרט גבינה כחולה ובייקון
חטיפי בוטנים ושוקולד
מרק ירקות קרם מנצח
פלחי תפוח אגוזי
גזרים חמאתיים וכרוב ניצנים
פאי בוץ I
מקרונים עם חמוציות ושקדים
צלעות בקר קצרות
עגבניות פרמזן צלויות