קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות11
מגזין

שעועית לבנה מטוגנת מחדש

שעועית לבנה מטוגנת מחדש
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל שעועית לבנה מטוגנת. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 96 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 1g של שומן למנה. מתאים ל-8 מנות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו שעועית קנליני, שיני שום, כוסברה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. נסו שעועית מטוגנת תוצרת בית לבנה, חצאית עם רוטב סלסה ומרינדה סטייק טאקו רך עם שעועית לבנה מטוגנת מחדש, ו שעועית בישול איטית למקפיא aka שעועית מטוגנת מחדש ללא מילוי (מתכונים דומים).

הוראות

1
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
2
להוסיף גזר; לטגן 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
קוט דו רון או יין אדום יבש אחרקוט דו רון או יין אדום יבש אחר
3
מוסיפים בצל ושום; מטוגנים 2 דקות או עד למכרז. מערבבים בכמון ושעועית; תערובת מחית חלקית עם מחית תפוחי אדמה. מבשלים 10 דקות או עד עבה, ערבוב לעתים קרובות. מערבבים בכוסברה.
מרכיבים שתצטרך
1 ק"ג טורטיות דה מאיז1 ק"ג טורטיות דה מאיז
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
ממרח גבינת בצל של אמבט PHILADELPHIA®ממרח גבינת בצל של אמבט PHILADELPHIA®
יכול שעועית ירוקה, סחוטהיכול שעועית ירוקה, סחוטה
בצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גסבצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גס
ציוד שתשתמש בו
מרסק תפוחי אדמהמרסק תפוחי אדמה