קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות8
ציון בריאות21
מתכונים קשורים
בוריטוס פיקניק חם (
Arroz con Pollo - עוף ואורז
צלעות חזיר בגריל ובצל
עוף פיאסטה ושעועית שחורה
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
שעועית לבנה צ'ילי
המתכון צ'ילי שעועית לבנה יכול לספק את התשוקה האמריקאית שלך בערך 30 דקות. והוא יספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 332 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 11 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 27 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לך שעועית חיל הים, שעועית garbanzo, אבקת צ'ילי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש עד כמון הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס שוקולד מרוקאי כקינוח. כמה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. נסו שעועית לבנה צ'ילי, שעועית לבנה צ'ילי, ו שעועית לבנה צ'ילי (מתכונים דומים).
מרכיבים
2קרום: פירורי קרקר גרהם![Land O Lakes ® Butter]()
Land O Lakes ® Butter439פלפל האבנרו![שחור עיניים אפונה, שטוף, סחוט]()
שחור עיניים אפונה, שטוף, סחוט439פלפל האבנרו![שעועית חמאה, שטוף, סחוט]()
שעועית חמאה, שטוף, סחוט425פלפל האבנרו![שעועית חומוס, שטופה, סחוטה]()
שעועית חומוס, שטופה, סחוטה113פלפל האבנרו![צ'ילי ירוק קצוץ]()
צ'ילי ירוק קצוץ439פלפל האבנרו![שעועית חיל הים, שטוף, סחוט]()
שעועית חיל הים, שטוף, סחוט1גבינת פרמזן מגוררת![1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף]()
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![שום טרי קצוץ דק]()
שום טרי קצוץ דק2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![כמון טחון]()
כמון טחון0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![פלפל אדום טחון]()
פלפל אדום טחון1גבינת פרמזן מגוררת![פלפל חלפיניו קצוץ קטן]()
פלפל חלפיניו קצוץ קטן2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בצל גדול, קצוץ]()
בצל גדול, קצוץ4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר![קצוצים ירוקים, צהובים, כתומים ו/או פלפלים אדומים]()
קצוצים ירוקים, צהובים, כתומים ו/או פלפלים אדומים1אוראו ממולאים כפולים![עלי אורגנו יבשים]()
עלי אורגנו יבשים1אוראו ממולאים כפולים![נוזל-אונקיות מים טריים]()
נוזל-אונקיות מים טריים2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות]()
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות794פלפל האבנרו![1/2 כוס צנוברים, קלויים]()
1/2 כוס צנוברים, קלויים
Land O Lakes ® Butter439פלפל האבנרו
שחור עיניים אפונה, שטוף, סחוט439פלפל האבנרו
שעועית חמאה, שטוף, סחוט425פלפל האבנרו
שעועית חומוס, שטופה, סחוטה113פלפל האבנרו
צ'ילי ירוק קצוץ439פלפל האבנרושעועית חיל הים, שטוף, סחוט1גבינת פרמזן מגוררת
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
שום טרי קצוץ דק2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
כמון טחון0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
פלפל אדום טחון1גבינת פרמזן מגוררת
פלפל חלפיניו קצוץ קטן2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בצל גדול, קצוץ4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר
קצוצים ירוקים, צהובים, כתומים ו/או פלפלים אדומים1אוראו ממולאים כפולים
עלי אורגנו יבשים1אוראו ממולאים כפולים
נוזל-אונקיות מים טריים2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות794פלפל האבנרו
1/2 כוס צנוברים, קלוייםיין מומלץ: קאווה, Grenache, שיראז
קאווה, גרנאש ושיראז הם הבחירה הכי טובה שלי לצ ' ילי. אלה אדומים עסיסיים אין יותר מדי טאנין (חשוב עבור מאכלים חריפים), אבל יין מבעבע כמו קאווה יכול לאלף את החום אפילו טוב יותר. יין אחד אתה יכול לנסות הוא Cava Mestres Reserva Brut 1312. יש לו 4.6 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 19 דולר.
