שעועית, עגבניות מיובשות בשמש וזיתים שחורים קוסקוס

שעועית כליות, עגבניות מיובשות שמש וזיתים שחורים קוסקוס עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא מתאים להגשה ל 1 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 671 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 19 גרם שומן. אם יש לכם קוסקוס ענק פלסטיני, כפית זרעי שומשום, זיתים וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. כדי להשתמש ב זרעי שומשום אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחם בננה שומשום כקינוח. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו חזה עוף ממולא קוסקוס עם פטה, עגבניות מיובשות וזיתים קלמתן, שעועית ירוקה מוקפצת עם זיתים ועגבניות מיובשות, ו קיש תרד עם עגבניות מיובשות (מתכונים דומים).