מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב1 ש, 20 דק.
מנות3
ציון בריאות26
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
מועדון סלמון טריפל-דקר
מהפך קטיפה שרימפס
מרנג שנטילי עם פירות יער קלויים
תפוחי אדמה משופדים
לחם חמאה II
אפיית שעועית ותירס ירוקה
עוגיות שוקולד ואספרסו כפולות
מטבל תירס קלוי ואבוקדו
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
גזר כתום ג'ינג'י
מתכונים קשורים
מועדון סלמון טריפל-דקר
מהפך קטיפה שרימפס
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
מחבת BLT
מגזין

שעועית עם פנצ'טה ובצל מקורמל

שעועית עם פנצ'טה ובצל מקורמל
שעועית עם Pancetan בצל מקורמל הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. והוא מתאים להגשה ל 3 מנות סועדים.. מנה זו מכילה סביב 32 גרם חלבון 33 גרם של שומן, וסך הכל 669 קלוריות. גשו לסופר וקנו עלי דפנה, שעועית חמוציות, בצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: שעועית עם פנקטן ובצל מקורמל, שעועית ירוקה עם פנקטן ובצל אדום, ו בצל מקורמל ושעועית Fava (שעועית רחבה).
מהפך קטיפה שרימפס
אפיית שעועית ותירס ירוקה
מטבל תירס קלוי ואבוקדו
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
גזר כתום ג'ינג'י
גריסים דרומיים אפויים
גבינת ברוקולי תפוחי אדמה אפויים פעמיים
סלט בייקון ברוקולי
עוף בריא יותר אנצ'ילדות I
מטבל גבינת צ'וריסו