שעועית שחורה וסלט תירס

שעועית שחורה וסלט תירס נטול גלוטן, וצמחוני ומספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 345 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 17 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות זולה למדי. 31 אדם התרשמו מתכון זה. אם יש לך מיץ לימון, רוטב פיקנטה, פלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו שעועית ירוקה, תירס קלוי וסלט שעועית שחורה, תירס וסלט שעועית שחורה, ו תירס וסלט שעועית שחורה (מתכונים דומים).