שעועית שחורה-סלט עוף עם רוטב כוסברה שמנת
שעועית שחורה-סלט עוף עם רוטב פסטו כוסברה שמנת עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה עד 29 גרם חלבון 26 גרם של שומן, וסך הכל 486 קלוריות. אם יש לך מלח שום, אבקת צ'ילי, מיץ לימון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב צנוברים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת אגס עם צנוברים כקינוח. מתכונים דומים: שעועית שחורה שמנת, פלפל אדום וסלט תירס עם אבוקדו וכוסברה, סלט שעועית שחורה בריאה עם רוטב אבוקדו שמנת, ו BBQ סלט עוף עם רוטב שמנת Bbq כוסברה ליים.
הוראות
שמן חום במחבת 10 אינץ ' מעל חום בינוני גבוה. מבשלים עוף בשמן 6 עד 8 דקות, ערבוב מדי פעם, עד כבר לא ורוד במרכז. לזרוק עוף, אבקת צ ' ילי ומלח שום; להפריש.
לבשל ולנקז פסטה לפי ההוראות. לשטוף עם מים קרים; לנקז.
מערבבים פסטה, עוף, רוטב, עגבניות ושעועית.