קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות32
מגזין

שרימפס ג'ינג'ר עם קוסקוס גזר

שרימפס ג'ינג'ר עם קוסקוס גזר
שרימפס ג'ינג'ר עם קוסקוס גזר עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 370 קלוריות, 40 גרם חלבון ו 6 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, אם יש לך שמן צמחי, קוסקוס, ירקות סלט גורמה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: דיאטה מאוזנת ה: סלט שרימפס בגריל עם רוטב ג'ינג'ר אבוקדו וגזר, קוסקוס צימוקים גזר, ו גזר וכוסברה קוסקוס.

הוראות

1
שלב 1 כפית שמן ו 1 כוס מיץ גזר בסיר בינוני; להביא לרתיחה. מערבבים בהדרגה בקוסקוס.
מרכיבים שתצטרך
מיץ גזרמיץ גזר
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
זיתים, חתוכים לרבעיםזיתים, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
הסר מהחום. לכסות ולתת לעמוד 5 דקות.
3
בעוד עומד קוסקוס, להביא מיץ גזר הנותרים לרתיחה בסיר קטן; לבשל עד 1/4 כוס (כ 2 1/2 דקות).
מרכיבים שתצטרך
מיץ גזרמיץ גזר
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
4
הסר מהחום; מערבבים 2 כפיות שמן, מיץ ליים, jalapeo, זנגביל, ומלח.
מרכיבים שתצטרך
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
1 כוס מירין, או סאקה מתוק1 כוס מירין, או סאקה מתוק
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
זיתים, חתוכים לרבעיםזיתים, חתוכים לרבעים
5
Fluff קוסקוס עם מזלג; מערבבים 1/4 כוס מופחת תערובת מיץ גזר ובצל.
מרכיבים שתצטרך
מיץ גזרמיץ גזר
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
הודו מבושל פרוס דק, מגוררהודו מבושל פרוס דק, מגורר
6
מערבבים את תערובת מיץ הגזר הנותרת, ירקות, וחסילונים בקערה, משליכים בעדינות למעיל.
מרכיבים שתצטרך
מיץ גזרמיץ גזר
ירוקירוק
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

יין מומלץ: פינו גריג ' יו., ריזלינג, סוביניון בלאן

פינו גריג ' יו, ריזלינג וסוביניון בלאן הם הבחירה הראשונה שלי לשרימפס. יינות לבנים פריכים אלה עובדים היטב עם שרימפס מוכן במגוון דרכים, בין אם בגריל, מטוגן, או ברוטב שום. פינו קפוסלדו גריג ' יו עם דירוג של 4.5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 10 דולר לבקבוק.
קפוסלדו פינו גריג ' יו
קפוסלדו פינו גריג ' יו
קפוסלדו פינו גריג ' יו כולל מרקם יבש, פריך, תוסס וניחוחות עדינים של פירות לבנים, פרחים ושקדים.זוגות היטב עם בשר לבן, דגים, פירות ים, מנות פסטה וגבינות עדינות.