שרימפס ופיצת מתאבנים צמחוניים
שרימפס ופיצה מתאבן Veggie עשוי להיות רק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 59 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 32 מנות. לכו לחנות ותביאו לחמניות סהר רגילות, עלי בזיליקום, חסילון סלט ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו -50 דקות. מתכונים דומים: מתאבן פיזזן צמחוני, מתאבן פיזזן צמחוני, ו מתאבן פיזזן צמחוני.
הוראות
תנור חום למחבת 191°.גריז או ספריי 15x10x1 אינץ'. לפרוש את שתי פחיות הבצק; להפריד ל 4 מלבנים ארוכים. על מחבת, מקם 3 מלבנים לאורך, החל בקצה הקצר 1 של מחבת.
מניחים את המלבן שנותר על פני הקצה הקצר האחר של המחבת, כדי למלא את המחבת בבצק. לחץ על הבצק בצדדים התחתונים ולמעלה כדי ליצור את הקרום, הקשה בחוזקה על ניקובים לאטום.
אופים 13 עד 17 דקות או עד חום זהוב. מגניב לגמרי, כ -30 דקות.
מורחים מטבל תרד על קרום מקורר. מסדרים אפונה, עגבניות, jicama ושרימפס על מטבל. בעדינות ללחוץ לתוך לטבול.
מגישים מיד, או לכסות ולקרר עד 2 שעות לפני ההגשה. כדי לשרת, לחתוך 8 שורות על ידי 4 שורות לריבועים.