תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל תבשיל בשר מרוקאי. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 566 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 40 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם זיתים של קלמטן, פילה בקר, גזר, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. כדי להשתמש ב קליפת לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת סירופ לימון עם פירות יער וקרם לימון כקינוח. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. עם כפית ציון 66% המנה הזאת טובה. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : תבשיל בשר מרוקאי, תבשיל בשר מרוקאי, ו תבשיל בשר מרוקאי מבושל איטי.
הוראות
1
חום 2 כפות שמן בסיר גדול כבד מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה
2
מפזרים בשר עם מלח ופלפל. עבודה בקבוצות, להוסיף בשר למחבת וחום מכל הצדדים, על 3 דקות לכל אצווה.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוט
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוף
3
העברה לצלחת.
4
מוסיפים 1 כף הנותרים שמן, בצל, גזר ושום למחבת. לבשל עד ירקות רכים, ערבוב לעתים קרובות, על 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
גב שומן חזיר
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
טורטיות קמח טריות, להגשה
טורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוף
5
מוסיפים תבלינים; מערבבים 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס קינמון וייטנאמי
6
מוסיפים מרק, זיתים, צימוקים, שעועית גרבנזו וכוסברה; מביאים לרתיחה. מבשלים עד מיצים להתעבות, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
1 ק"ג טורטיות דה מאיז
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
בלילת לחם תירס
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
7
מוסיפים בשר בקר ומיצים מצטברים וקליפת לימון למחבת. מערבבים כדי להתחמם ולהגיש.
מרכיבים שתצטרך
1 חפיסת סוכריות שוקולד חלב עם שקדים (4-1/4 אונקיות), קצוצות