קושירגיל
מוכן ב35 דק.
מנות5
ציון בריאות18
מגזין

תבשיל הודו כפרי

תבשיל הודו כפרי
תבשיל הודו כפרי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתאים ל-5 מנות. מנה זו מכילה כ 37 גרם חלבון 30 גרם של שומן, וסך הכל 943 קלוריות. מתכון זה מ רציני אוכל יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו הודו, ירקות חתוכים, עשבי תיבול ומילוי, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המילוי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחם תירס ללא גלוטן למילוי או קינוח כקינוח. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. נסו תבשיל בסגנון כפרי, תבשיל כרובית כפרי, וארוחת בוקר כפרי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים את המרקים, חלב, טימין, פלפל שחור, ירקות ותרנגול הודו בתבנית אפייה רדודה 3 ליטר. כפית את המילוי על תערובת טורקיה.
מרכיבים שתצטרך
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
מעבדים גבינה אמריקאית, חתוכה לרצועותמעבדים גבינה אמריקאית, חתוכה לרצועות
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
2 כוסות שיני שום2 כוסות שיני שום
עוגיות שיבולת שועל תמרים, מפוררות גסעוגיות שיבולת שועל תמרים, מפוררות גס
ציוד שתשתמש בו
6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי
2
אופים ב 204°. במשך 25 דקות או עד המילוי הוא חום זהוב.
מרכיבים שתצטרך
מעבדים גבינה אמריקאית, חתוכה לרצועותמעבדים גבינה אמריקאית, חתוכה לרצועות
ציוד שתשתמש בו
ג'ינג'ר מגובש, קצוץ או מגורר ? במעבר האוכל האסייתיג'ינג'ר מגובש, קצוץ או מגורר ? במעבר האוכל האסייתי
3
* השתמש בשילוב של שעועית ירוקה לחתוך וגזר פרוס.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבהשעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבה
שמן זית, לקלייהשמן זית, לקלייה