קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות7
ציון בריאות29
מגזין

תבשיל ירקות עוף

תבשיל ירקות עוף
תבשיל ירקות עוף הוא חלב חינם ומספק כ 7 מנות. במנה עיקרית זו יש 385 קלוריות, 31 גר' של חלבון, ו 15 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. אם יש לך מים, מרק עוף פחות נתרן, ירכיים עוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 67%. נסו תבשיל ירקות ועוף, תבשיל עוף וירקות, ו תבשיל עוף וירקות (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את השמן בתנור הולנדי גדול על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
תנור הולנדיתנור הולנדי
2
מוסיפים עוף למחבת; מבשלים 5 דקות, בראונינג מכל הצדדים.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
מוסיפים תפוחי אדמה ו -6 המרכיבים הבאים (באמצעות מלח); מערבבים היטב.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמהתפוח אדמה
מלחמלח
4
מוסיפים מרק; מביאים לרתיחה. מכסים, מפחיתים חום, ומבשלים 45 דקות או עד העוף נעשה.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
מרקמרק
5
כפית קמח קלות לתוך כוס מדידה יבשה; רמה עם סכין.
מרכיבים שתצטרך
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
ציוד שתשתמש בו
כוס מדידהכוס מדידה
סכיןסכין
6
מערבבים קמח ומים, ערבוב עם מקצף עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
7
מוסיפים תערובת קמח ואפונה למחבת. מביאים לרתיחה; לבשל 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
אפונהאפונה
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
8
הסר עוף מחבת; מגניב מעט.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
9
הסר עוף מעצמות; להיפטר מעצמות. להחזיר עוף למחבת; מערבבים לשלב.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת

מרכיבים