קושיקשה
מוכן ב1 ש, 15 דק.
מנות6
ציון בריאות9
מגזין

תבשיל עוף ופרג

תבשיל עוף ופרג
תבשיל עוף ופרג עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה זו מכילה סביב 35 גרם חלבון 43 גרם של שומן, וסך הכל 590 קלוריות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זה מושלם עבור סתיו. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 15 דקות. אם יש לך פרג, קרקרים עגולים חמאה, שמנת של מרק פטריות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב קרקרים עגולים חמאה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות ריץ כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב קטוגני דיאט. נסו תבשיל פרג עוף, תבשיל פרג עוף, ו תבשיל פרג עוף (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 35
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
מערבבים יחד קרם תוצרת בית של מרק פטריות, עוף, שמנת חמוצה, ופרג. כפית לתוך צלחת אפייה משומנת קל 11 - x 7 אינץ'. מערבבים יחד חמאה מומסת וקרקרים כתושים; מפזרים על תבשיל.
מרכיבים שתצטרך
מרק פטריות מוקרםמרק פטריות מוקרם
קוקוס פתית, קלוי, אופציונליקוקוס פתית, קלוי, אופציונלי
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
לכריכהלכריכה
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
חטיפי ממתקים של הית' (כל אחד), מרוסקחטיפי ממתקים של הית' (כל אחד), מרוסק
ציוד שתשתמש בו
1-1/2 ליטר גלידת עוגיות ושמנת, רכה1-1/2 ליטר גלידת עוגיות ושמנת, רכה
3
אופים 35 עד 40 דקות או עד מבעבע.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
4
בואו לעמוד 5 דקות לפני ההגשה.