תבשיל עוף פלורנטיני

תבשיל עוף פלורנטין יכול להיות רק המנה הצדדית שאתה מחפש. מנה זו מכילה כ 3 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 44 קלוריות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 50 מנות. גשו לסופר וקנו חלב, שמן, פרפל, ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 23%. מתכונים דומים: תבשיל עוף פלורנטיני קל, תבשיל פלורנטין פירות ים, ו בוקר טוב תבשיל חזיר וביצים פלורנטין.

הוראות

מחממים תנור ל-375-אף.

ציוד שתשתמש בו

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

מערבבים ממרח גבינת שמנת, 2 כפות. חלב ותיבול עד שיתמזג.

מרכיבים שתצטרך

8 פרוסות מלפפון חמוץ שמיר עבות

4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'

בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'

שמן חום במחבת nonstick גדולה על חום בינוני.

מרכיבים שתצטרך

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מוסיפים עוף ושום; מבשלים ומערבבים 6 עד 7 דקות. או עד העוף נעשה. מערבבים בתערובת גבינת שמנת וכל שאר החומרים למעט בייקון. כפית לתוך 1-1/2-qt. תבשיל מרוסס בתרסיס בישול; כיסוי.

מרכיבים שתצטרך

קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם