קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות36
מגזין

תבשיל פירות ים איטלקי

תבשיל פירות ים איטלקי
תבשיל פירות ים איטלקי עשוי להיות רק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. מתאים ל-4 ומחירו 3 מנות.44 דולר למנה. צופה הדמות שלך? זה מתכון ללא גלוטן יש 433 קלוריות, 23 גרם חלבון, ו 12 גרם שומן למנה. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. מהכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 45 דקות. זה יהיה להיט שלך סתיו אירוע. גשו לסופר וקנו צדפות ים, יין מרסלה, פלפל, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. עם כפית ציון 70%, המנה הזו מוצקה. נסו תבשיל פירות ים או תבשיל טונה טעים, תבשיל פירות ים * למי שלא אוהב פירות ים*, ו בס ים ופירות ים איטלקי סיר אחד (מתכונים דומים).

הוראות

1
מצפים תנור הולנדי גדול בתרסיס בישול; מוסיפים שמן.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםקורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם
2
מניחים על אש בינונית-גבוהה עד שהם חמים.
3
מוסיפים פטריות ו -4 המרכיבים הבאים; מטגנים 10 דקות או עד שהבצל רך. מערבבים פנימה רוטב ספגטי, מרק ויין; מביאים לרתיחה. מערבבים צדפות ודגים.
מרכיבים שתצטרך
רוטב פסטהרוטב פסטה
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
4
מסירים מהאש ומערבבים פנימה אורז.
מרכיבים שתצטרך
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
5
כפית תערובת פירות ים לתבנית אפייה בגודל 13 - איקס 9 - איקס 2 אינץ ' מצופה בתרסיס בישול.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםקורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
קישואים, לא קלופים וקצוציםקישואים, לא קלופים וקצוצים
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
6
אופים, ללא כיסוי, ב 350 במשך 30 דקות. מערבבים תערובת פירות ים, ומפזרים גבינה.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, לא קלופים וקצוציםקישואים, לא קלופים וקצוצים
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
7
אופים, לא מכוסים, 10 דקות נוספות או עד שהגבינה נמסה.
מרכיבים שתצטרך
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®