תבשיל צ'ילי עם אטריות ביצים

Name: תבשיל צ'ילי עם אטריות ביצים
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 227 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. 1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס; 1 חתיכות טופי הית' בר 1 ג'לפנו טרי שלם; 3 ציפורן שום, טחון; 454 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. 1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד; 1 2 כפיות אבקת שום כמון טחון; 1 בצל, קצוץ; 1 אוראו ממולאים כפולים אורגנו מיובש; 237 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר אבקת זרעי אהבה; 237 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר גבינת צדר גרוסה וחדה; 15 אונקיות נוזל 15 אונקיות נוזל מים; 340 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. חבילת אטריות ביצים רחבות

המתכון תבשיל צ'ילי עם אטריות ביצים יכול לספק את התשוקה האמריקאית שלך בערך 50 דקות. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 6 מנות. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 27 גרם חלבון, 24 גרם שומן, ובסך הכל 543 קלוריות. גשו לסופר וקנו גבינת צ'דר חדה, פלפל קאיין, מים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בכמון הטחון תוכלו לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם מוס שוקולד מרוקאי כמו קינוח. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. זה מובא לך על ידי כולםמתכונים. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 67%. נסו מאפינס ביצה קיץ עם אטריות קישואים, תבשיל ביצים מקסיקני, ו צ'ילי בקר ואטריות עבור מתכונים דומים.

הוראות

מחממים תנור ל -350 מעלות צלזיוס (175 מעלות צלזיוס). משמנים תבנית אפייה בגודל 9 על 14 אינץ'.

ציוד שתשתמש בו

תערובת סוכר חום Splenda®

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

ממלאים סיר גדול במים מומלחים קלות ומביאים לרתיחה; מערבבים פנימה את אטריות הביצים ומחזירים לרתיחה. מערבבים מדי פעם, מרתיחים ללא כיסוי עד שהפסטה מבושלת אך עדיין יציבה לנגיסה, כ -5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1/3 כוס יין לבן יבש, גלגל העין או ציר נוסף