קושימומחה
מוכן ב1 ש, 45 דק.
מנות6
ציון בריאות34
מגזין

תבשיל קל לתנור

תבשיל קל לתנור
אם אתה רוצה להוסיף עוד מתכונים ללא גלוטן וללא חלב לקופסת המתכונים שלך, תבשיל קל בתנור עשוי להיות מתכון שכדאי לך לנסות. חלק אחד של המנה הזו מכיל כ -19 גרם חלבון , 5 גרם שומן , ובסך הכל 294 קלוריות . מתאים ל-6 ומחירו 1 מנות.59 דולר למנה. זה עובד היטב כמנה עיקרית זולה למדי. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. הסתיו יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. גשו לסופר וקנו תפוחי אדמה, בצל, שמן קנולן ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעה ו-45 דקות . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 77% , וזה טוב. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו תבשיל קל בתנור , תבשיל קל בקר אפוי בתנור הולנדי מברזל יצוק , ותבשיל תנור Aka Moving Stw .

הוראות

1
בתנור הולנדי משחים סטייק בשמן.
מרכיבים שתצטרך
1 פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס1 פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם
2
מוסיפים את שמונת המרכיבים הבאים. מכסים ואופים ב-350 מעלות למשך 1-1/2 עד 2 שעות או עד שמדחום בשר מצביע על 160 מעלות, תוך ערבוב פעמיים.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
רוטב חם שמן שומשוםרוטב חם שמן שומשום
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
3
מערבבים פנימה אפונה; מכסים ומניחים לעמוד 5 דקות לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים