קושיקשה
מוכן ב30 דק.
מנות20
ציון בריאות1
מגזין

תבשיל שעועית ירוקה

תבשיל שעועית ירוקה
תבשיל שעועית ירוקה עשוי להיות רק התוספת שאתה מחפש. מתאים ל-20 ומחירו 1 מנות.16 דולר למנה. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 2 גרם חלבון, 22 גרם שומן, ובסך הכל של 292 קלוריות. 4 אנשים הכינו את המתכון הזה ויעשו אותו שוב. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן דיאטה. זה יהיה להיט שלך חג ההודיה אירוע. זה הוא משתלמת מתכון לחובבי האוכל האמריקאי. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. אם יש לכם עגבניות, בצל מטוגן צרפתי, בצל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 30 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 16%. הציון הזה לא כל כך סופר. נסו תבשיל כרוב {עדכון על תבשיל שעועית ירוקה חג ההודיה הקלאסי}, תבשיל שעועית ירוקה, ו תבשיל שעועית ירוקה (מתכונים דומים).

הוראות

1
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
2
מסננים את הרקוטים במים חמים למשך כ -3 עד 5 דקות ואז מסירים מהאש והלם במים קרים.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
3
מסננים ומניחים בצד להתקרר.
4
מחממים תנור ל 325 מעלות צלזיוס.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
5
במחבת גדולה מטגנים את הבצל הקצוץ בחמאה. לאחר מכן מוסיפים את השעועית המקוררת ומקפיצים כמה דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 זיתים ממולאים בפימיינטו2 זיתים ממולאים בפימיינטו
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשהחומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
6
מוסיפים את מרק הפטריות המשומר ומערבבים היטב.
מרכיבים שתצטרך
מרק פטריותמרק פטריות
7
מעבירים לכלי תבשיל חמאה ומעליהם את קוביות העגבנייה, הבצל המטוגן בצרפתית, ומתבלים במלח ופלפל, לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
בצל מטוגן צרפתיבצל מטוגן צרפתי
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
תבשיל קדרהתבשיל קדרה
8
אופים בתנור כ -10 דקות.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן