קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות41
מטבחיםאמריקאי
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

תבשיל שעועית ירוקה שלוש גבינה

תבשיל שעועית ירוקה שלוש גבינה
צריך ללא גלוטן ותוספת ראשונית? תבשיל שעועית ירוקה שלוש גבינה יכול להיות מתכון סופר לנסות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 155 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 10 גרם שומן. זה מושלם עבור חג ההודיה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו גבינת פרמזן, שברה, שעועית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. . נסו תבשיל שעועית ירוקה גבינה כחולה, תבשיל כרוב {עדכון על תבשיל שעועית ירוקה חג ההודיה הקלאסי}, ו תבשיל שעועית ירוקה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 375 מעלות. מבשלים שעועית קפואה לפי הוראות החבילה; ניקוז.
מרכיבים שתצטרך
יכול שעועית ירוקה, סחוטהיכול שעועית ירוקה, סחוטה
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
2
בבלנדר, מערבבים גבינת קוטג ' ושברה.
מרכיבים שתצטרך
קרקרים מחיטה מלאהקרקרים מחיטה מלאה
גבינת עיזיםגבינת עיזים
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
3
מערבבים שעועית, תערובת גבינה ושקדים; להפוך תבשיל 2 ליטר. למעלה עם פרמזן ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
קרוסטיני משופשף בשום, לא חובהקרוסטיני משופשף בשום, לא חובה
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
יכול שעועית ירוקה, סחוטהיכול שעועית ירוקה, סחוטה
4
אופים 20 דקות, ואז חום תחת broiler 3 דקות.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות פלוס 1 כפית חומץ אורז (לא מתובל)2 כפות פלוס 1 כפית חומץ אורז (לא מתובל)