קושירגיל
מוכן ב18 דק.
מנות4
ציון בריאות24
מגזין

תותים, אפרסקים ובזיליקום עם ויניגרט כתום

תותים, אפרסקים ובזיליקום עם ויניגרט כתום
תותים, אפרסקים ובזיליקום עם ויניגרט כתום נטול גלוטן, וטבעוני מנה צדדית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 160 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 4g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו תותים, עלי בזיליקום, קורטוב של מלח, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 18 דקות. מתכונים דומים: סלט כרוב עם אפרסקים, תירס, בזיליקום דבש ויניגרט, ויניגרט בזיליקום כתום, ו סלט קיץ עם ויניגרט בזיליקום כתום.

הוראות

1
שלב הראשון 3 מרכיבים בסיר קטן; להביא לרתיחה. מבשלים עד 1/2 כוס (כ 15 דקות).
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
מוסיפים שמן ומלח למחבת, ערבוב עם מקצף.
מרכיבים שתצטרך
מלחמלח
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
מחבתמחבת
3
בואו לעמוד 2 דקות.
4
מערבבים פירות יער ואפרסק בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
פירות יערפירות יער
אפרסקאפרסק
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
5
מוסיפים תערובת מיץ, ערבוב בעדינות.
מרכיבים שתצטרך
מיץמיץ
6
מפזרים בזיליקום.
מרכיבים שתצטרך
באזיל!באזיל!