תירס, כוסברה וסלט ארוגולה עם רוטב יוגורט

תירס, כוסברה וסלט ארוגולה עם רוטב יוגורט יכול להיות רק תוספת שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 341 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 30 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. אם יש לך שמן זית, יוגורט, כוסברה, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות מתכונים דומים: סלט טאקו דגים צ'יפוטלה עם רוטב יוגורט כוסברה סיד, סלט תירס ועגבניות עם רוטב כוסברה, ו סלט קצוץ מקסיקני עם רוטב אבוקדו יוגורט שמנת כוסברה ליוונית.