תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל לתנור "מטוגן" אצבעות עוף עם רוטב דבש חרדל טבילה. מנה זו מכילה סביב 20 גרם חלבון 5 גרם של שומן, וסך הכל 178 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. אם יש לך חלב חמאה, מכרזי חזה עוף, פירורי לחם מתובלים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב קורנפלקס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קורנפלקס-שוקולד צ'יפס-עוגיות מרשמלו כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: אצבעות עוף עטופות בחזיר עם רוטב משמש-חרדל טבילה, סופרבול סדרה - אצבעות עוף מטוגנות בתנור עם דבש Mustar, ו אצבעות עוף מטוגנות עם רוטב טבילה חריף.
הוראות
1
כדי להכין רוטב, לשלב דבש וחרדל בקערה קטנה; כיסוי וצינה.
מרכיבים שתצטרך
2
מחממים תנור ל 40
3
כדי להכין עוף, לשלב עוף וחמאה בצלחת רדודה; כיסוי וצינה 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4
מסננים עוף, משליכים נוזל.
מרכיבים שתצטרך
5
שלב קורנפלקס ו-5 המרכיבים הבאים (קורנפלקס דרך פלפל) בשקית ניילון גדולה zip-top; הוסף 4 חתיכות עוף לשקית. לאטום וללחוץ למעיל. חזור על הליך עם עוף שנותר.
מרכיבים שתצטרך
6
מורחים שמן באופן שווה במחבת ג ' לי רול, ומסדרים עוף בשכבה אחת במחבת.