תערובת חטיפים ברביקיו מפחידה
תערובת חטיפים ברביקיו מפחידה יכול להיות רק מתאבן אתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 11 גר' של חלבון, 30 גרם של שומן, וסך הכל 416 קלוריות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. זה הוא זול למדי מתכון לאוהדים של אוכל אמריקאי. אם יש לך אבקת צ'ילי, פופקורן, פפריקה, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, זה מושלם עבור יום האב. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח לא כל כך מצטיין spoonacular ציון של 40%. מתכונים דומים: תערובת חטיפים ברביקיו מפחידה, תערובת חטיף ברביקיו ® Chex, ו בננות מפחידות.
הוראות
מחממים תנור ל 300°f עם מתלה באמצע. שמן אפיית גיליון עם שמן.
מערבבים פופקורן, צ ' יפס טורטייה, קרקרים גבינה, ואגוזי תירס בקערה גדולה.
ממיסים חמאה בסיר קטן על אש בינונית.
הסר פאן מחום לטאטא ברוטב ברביקיו, רוטב ווסטרשייר, סוכר, פפריקה, אבקות צ ' ילי ושום, וטבסקו, אם שימוש.
רסס תערובת רוטב ברביקיו על תערובת חטיף ומערבבים עד בשילוב היטב.
באופן שווה להפיץ תערובת בתבנית אפייה ואופים, ערבוב והפכת תערובת על כל 10 דקות, במשך סך של 40 דקות. מגניב במחבת על מתלה חוט (זה יהיה פריך כפי שהוא מתקרר), ואז לשבור לחתיכות.
* תערובת חטיף שומר במיכל אטום עד 1 שבוע.* אם אתה רוצה פופ פופקורן משלך, אנו ממליצים להשתמש אוויר חם פופר. כדי לסיים עם לפחות 6 כוסות, להשתמש 1/4 כוס גרעינים.