קושימומחה
מוכן ב1 ש, 15 דק.
מנות12
ציון בריאות10
מגזין

תערובת שביל פירות ואגוזים

תערובת שביל פירות ואגוזים
תערובת שביל פירות ואגוזים עשויה להיות רק התוספת שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 173 קלוריות, 3 גרם חלבון, ו 7 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 12 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה 6% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מן הטעם של הבית יש 2 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, ללא חלב וצמחוני דיאטה. גשו לסופר וקנו חצאי אגוז, חמוציות, צימוקים זהובים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -15 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 35%. הציון הזה די גרוע. נסו רעיונות פשוטים לקופסת אוכל ותערובת שבילים קלה, נקי לאכול תבואה חינם שביל לערבב, ו חטיפי גרנולה של פירות ואגוזים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מעיל 15 אינץ ' מרופד בנייר כסף. איקס 10-אין. איקס 1-אין. תבנית אפייה עם תרסיס בישול; מניחים בצד. בקערה גדולה שלבו את 10 המרכיבים הראשונים. בקערה קטנה, היכו ביצה לבן ומים במהירות גבוהה במשך דקה 1 או עד קצף; מקפלים לתערובת פירות.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרחבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
תוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובהתוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובה
ליקר ליצ'י (מומלץ: מותג סוהו)ליקר ליצ'י (מומלץ: מותג סוהו)
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות
2
מורחים לתוך מחבת מוכנה.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
3
אופים ב 250 1 שעה, תוך ערבוב כל 15 דקות. מגניב לגמרי. אחסן בכלי אטום.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן