תערובת תבלין צ'ילה-טימין
תערובת תבלין צ'ילה-טימין עשויה להיות רק המרינדה שאתה מחפש. איש המערות הזה, ללא גלוטן, מתכון ידידותי fodmap מגיש 1 . מנה זו מכילה סביב 1 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 15 קלוריות. אם יש לך chiles de árbol, מלח ים גס, גרידת לימון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 5 דקות. נסו תערובת תבלין צ'ילה-טימין, ארוחת ערב: ספגטי עם טימין-מחית סלרי צ'ילה, ו צ'ילה ספייס Rub (מתכונים דומים).
הוראות
Pulse chiles במטחנת תבלינים עד הקרקע גס.
להעביר צ ' ילי הקרקע לקערה קטנה ולהוסיף מלח. פיזור גרידת לימון על פיסת 6x6 " נייר קלף ומיקרוגל על גבוה במשך 1 דקה.
מוסיפים טימין לקלף ומיקרוגל עד יבש, על 1 דקה 30 שניות (הזמן ישתנה).
תן מגניב קל למחוץ גרידה קורנית; לשלב עם צ ' ילי הקרקע ומלח. האם קדימה: תערובת תבלינים עשוי להתבצע 1 שבוע קדימה. לאחסן אטום בטמפרטורת החדר.