קושיקל
מוכן ב5 דק.
מנות4
ציון בריאות29
מגזין

תערובת תיבול מושחרת

תערובת תיבול מושחרת
תערובת תיבול מושחר הוא ללא גלוטן, וכל 30 ומספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 28 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם פלפל קאיין, בזיליקום, פפריקה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . זמן ההכנה הכולל ייקח כ 5 דקות. מתכונים דומים: תערובת תבלינים תוצרת בית, תערובת תיבול מושחר ודגים מושחרים, ו תערובת תיבול תוצרת בית (ללא חלב + Paleo).

הוראות

1
מערבבים את הפפריקה, אבקת שום, אבקת בצל, טימין, פלפל שחור, פלפל קאיין, בזיליקום, אורגנו בקערה עד מעורב באופן שווה. לאחסן במיכל אטום במקום קריר ויבש.
מרכיבים שתצטרך
1 ג'לפנו טרי שלם1 ג'לפנו טרי שלם
פרוסות חצי ירח מלפפון אנגליפרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
כָּתֵףכָּתֵף
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונליעד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
נוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך