קושימומחה
מוכן ב1 ש, 45 דק.
מנות4
ציון בריאות16
מגזין

תפוז סודה עוף בגריל

תפוז סודה עוף בגריל
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל עוף בגריל סודה תפוזים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 787 קלוריות, 50 גרם חלבון ו 47g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. אם יש לכם משקאות מוגזים שמורים, נקי יכול משקה מוגז, מלח גס, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב השמן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחם בננה מנגו טבעוני כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, ו דיאט. מתכונים דומים: עוף עם סודה כתומה, גלידת תפוזים מוגזת, ו סודה כתומה תוצרת בית.

הוראות

1
גריל חום לבישול עקיף לפי הוראות היצרן.
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
2
להסיר ולהשליך את הצוואר ואת הקרביים מחלל העוף. יש לשטוף עוף ולייבש עם מגבות נייר.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דקל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק
3
בקערה קטנה, לשלב מלח, סוכר חום ואבקת צ ' ילי; לערבב היטב. לשפשף 1 1/2 כפיות תערובת מלח בתוך עוף.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
דיאט קרם סודהדיאט קרם סודה
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
(צינור גדול)(צינור גדול)
בגט לחם צרפתי, פרוס וקלויבגט לחם צרפתי, פרוס וקלוי
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
4
להוסיף 1/4 כוס ריבה הנותרים תערובת מלח; לערבב היטב. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
קיווי, פרוס בעובי של 1/4 אינץ'קיווי, פרוס בעובי של 1/4 אינץ'
(צינור גדול)(צינור גדול)
5
משקה פתוח יכול; למדוד 2/3 כוס משקה. מניחים בצד 3 כפות של המשקה ושאר מילואים לשימוש אחר.
מרכיבים שתצטרך
יכול אפרסקים, סחוטיכול אפרסקים, סחוט
6
להוסיף 2 כפיות של המשקה שמורות בטעם כתום לתערובת ריבה, ערבוב עד עקביות צחצוח. תרסיס מחוץ פחית חצי מלאה של משקה עם תרסיס בישול nonstick; להגדיר בתבנית אפייה רדודה. בזהירות להגדיר חלל עוף מעל יכול, דוחף עד יתרות עוף במחבת. לשפשף את העור של עוף עם שמן.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרחבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
קיווי, פרוס בעובי של 1/4 אינץ'קיווי, פרוס בעובי של 1/4 אינץ'
יכול אפרסקים, סחוטיכול אפרסקים, סחוט
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
מלח דק, לשולי הכוסותמלח דק, לשולי הכוסות
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
בגט לחם צרפתי, פרוס וקלויבגט לחם צרפתי, פרוס וקלוי
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
7
כאשר מוכן גריל, להשתמש מלקחיים ומרית כדי להסיר עוף יכול מחבת ולהגדיר על גריל לבישול עקיף, לוודא עוף מאוזן. מכסה גריל. מבשלים 1 1/4 עד 1 1/2 שעות או עד מיצי עוף לרוץ מדחום ברור וקריא מיידית מוכנס בחלק העבה ביותר של רשם הירך 82°. במהלך 30 הדקות האחרונות של זמן הבישול, עוף מברשת עם תערובת ריבה.
מרכיבים שתצטרך
קיווי, פרוס בעובי של 1/4 אינץ'קיווי, פרוס בעובי של 1/4 אינץ'
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
רוטב חם שמן שומשוםרוטב חם שמן שומשום
1 ליטר (כ-4 כוסות) שמנת כבדה1 ליטר (כ-4 כוסות) שמנת כבדה
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
4 אונקיות גבינת חלב פרה מיושן באיכות גבוהה, כגון גבינת הדגל של ביצ'ר, מגוררת4 אונקיות גבינת חלב פרה מיושן באיכות גבוהה, כגון גבינת הדגל של ביצ'ר, מגוררת
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
8
עם רפידות חמות עבות מלקחיים, להסיר בזהירות עוף יכול מן הגריל כדי לנקות מחבת אפייה או מגש. טוויסט יכול להסיר מן העוף. זרוק כל משקה שנשאר בפחית.
מרכיבים שתצטרך
יכול אפרסקים, סחוטיכול אפרסקים, סחוט
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
4 אונקיות גבינת חלב פרה מיושן באיכות גבוהה, כגון גבינת הדגל של ביצ'ר, מגוררת4 אונקיות גבינת חלב פרה מיושן באיכות גבוהה, כגון גבינת הדגל של ביצ'ר, מגוררת
9
בואו לעמוד 5 דקות לפני גילוף. בקערה קטנה למיקרוגל בטוח, לשלב 1/3 כוס ריבה ו הנותרים 2 כפות בתוספת 1 כפית משקה מוגז; לערבב היטב. מיקרוגל על גבוה במשך 30 שניות או עד חם.
מרכיבים שתצטרך
קיווי, פרוס בעובי של 1/4 אינץ'קיווי, פרוס בעובי של 1/4 אינץ'
יכול אפרסקים, סחוטיכול אפרסקים, סחוט
ציוד שתשתמש בו
ירקות בתערובת קליפורניהירקות בתערובת קליפורניה
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
10
מגישים תערובת ריבה עם עוף.
מרכיבים שתצטרך
קיווי, פרוס בעובי של 1/4 אינץ'קיווי, פרוס בעובי של 1/4 אינץ'
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות