קושיקשה
מוכן ב51 דק.
מנות6
ציון בריאות7
מגזין

תפוחי אדמה גבינה ומחבת ביצה

תפוחי אדמה גבינה ומחבת ביצה
גבינה תפוחי אדמה & מחבת ביצה נטול גלוטן, וצמחוני מנה עיקרית. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 15 גרם חלבון 14 גרם של שומן, וסך הכל 270 קלוריות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך שמן זית, עגבניות משומר, עלי בזיליקום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: מחבת תפוחי אדמה ובייקון גבינה, סטייק גבינה ומחבת תפוחי אדמה, ו גבינה מטוגן חזיר + מחבת ארוחת בוקר תפוחי אדמה.

הוראות

1
שמן חום במחבת nonstick גדולה על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מוסיפים תפוחי אדמה ובצל; כיסוי. לבשל 16 עד 18 דקות. או עד ירקות רכים וזהב חום, ערבוב מדי פעם. מערבבים עגבניות.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
3
יוצקים ביצים על תערובת ירקות. (אל תערבבי.) Cover; קוק 12 עד 14 דקות. או עד ביצים נקבעות.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
4
למעלה עם גבינה ובזיליקום; לבשל, מכוסה, 2 עד 3 דקות. או עד גבינה מותכת.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות