קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות8
סוגי מאכליםתוספות
מתכונים קשורים
מועדון סלמון טריפל-דקר
מהפך קטיפה שרימפס
מרנג שנטילי עם פירות יער קלויים
תפוחי אדמה משופדים
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
איך להסיר עצמות עוף
איך להתחיל לבשל בריא
12 מתכונים צמחוניים אביביים
15 מתכונים לקינוח אביבי
20 הרעיונות הטובים ביותר לארוחת בוקר אביבית מושלמת
22 רעיונות לתפריט אביב בריא לשנת 2022
חוגגים את האביב עם 3 מנות טריות
10 מאכלי אביב בריאים וכיצד להכין אותם
5 קווים מנחים פשוטים ל'בישול עונתי'
המדריך להכנת ירקות על האש
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
תפוחי אדמה חריפים
תפוחי אדמה חריפים עשויים להיות רק תוספת שאתה מחפש. מתאים ל-8 מנות. מנה אחת מכילה 158 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. אם יש לך chapatis, שום, pav-bhaji masala, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: תפוחי אדמה חריפים, תפוחי אדמה חריפים, ו מתכון תפוחי אדמה פיקנטי.
הוראות
1
לקלף תפוחי אדמה לחתוך לתוך גושים 3/4 אינץ'. במחבת 3-4 ליטר מעל חום גבוה, להביא מים ליטר 1 ותפוחי האדמה לרתיחה. להפחית חום, כיסוי, ומבשלים עד תפוחי אדמה הם כמעט במכרז כאשר פירסינג, 7 עד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך![]()
![]()
3
בינתיים, במחבת 6-8 אינץ ' מעל חום בינוני, מערבבים שום בשמן עד שהוא מתחיל להפוך זהב, על 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך![]()
![]()
מרכיבים
8ריבס, קצוץ טרי או קפוא![אבקת צ'ילי אדום הודי או קאיין]()
אבקת צ'ילי אדום הודי או קאיין8ריבס, קצוץ טרי או קפוא![כוסברה טרייה קצוצה]()
כוסברה טרייה קצוצה596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![רוטב פלפל לימון]()
רוטב פלפל לימון2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![דגני קריפיקס, מרוסקים]()
דגני קריפיקס, מרוסקים1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![pav-bhaji masala, שנרכש או תוצרת בית (מתכון להלן)]()
pav-bhaji masala, שנרכש או תוצרת בית (מתכון להלן)907אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![תפוחי אדמה דקים עור]()
תפוחי אדמה דקים עור8ריבס, קצוץ טרי או קפוא![מלח]()
מלח2(חוֹרֶף)![2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות]()
2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות8![chapatis או טורטיות מחיטה מלאה (7 ב.)]()
chapatis או טורטיות מחיטה מלאה (7 ב.)
אבקת צ'ילי אדום הודי או קאיין8ריבס, קצוץ טרי או קפוא
כוסברה טרייה קצוצה596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
רוטב פלפל לימון2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
דגני קריפיקס, מרוסקים1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
pav-bhaji masala, שנרכש או תוצרת בית (מתכון להלן)907אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
תפוחי אדמה דקים עור8ריבס, קצוץ טרי או קפוא
מלח2(חוֹרֶף)
2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות8chapatis או טורטיות מחיטה מלאה (7 ב.)